7种零食可以治愈疾病:多吃蔓越莓干治疗膀胱炎

许多人对零食有抵抗力极速飞艇 ,并认为零食是儿童肥胖,蛀牙秒速快三 ,糖尿病和其他疾病的根源。实际上,这种观点是不正确的。适量的零食可以使人们感到快乐并获得幸福感。还有一些零食对人体非常有益。如果您患有以下7种疾病,可以尝试使用零食“治疗”以减轻它们。

零食1.葡萄干有益于骨质疏松症

葡萄干富含硼,有助于降低更年期女性骨质流失的风险。葡萄干可以与富含钙的酸奶一起食用,并添加富含硼的山核桃(山核桃)以获得更好的效果。

零食可以治愈疾病2.红枣可以缓解疲劳

人们喜欢在疲倦时吃甜食。血糖指数低的枣是不错的选择,不会引起血糖的急剧上升。红枣可以与坚果一起食用,以增强饱腹感。

治疗疾病的小食3.如果痛风,请多吃干樱桃

樱桃富含花青素,对关节炎和痛风具有良好的治疗作用。密歇根大学最近的一项研究发现,富含樱桃的饮食可以减少50%的炎症。建议每天吃两次干樱桃越橘干YABO88 ,每次约132克。

治疗疾病的小食4.如果您患有高血压越橘干,请多吃杏干

杏干的钾含量是香蕉的3倍,钾具有降低血压的作用。美国疾病控制中心最近的一项研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,这有助于预防高血压和心脏病。

治疗疾病的小吃5.如果您患有膀胱炎,请多吃干蔓越莓

美国的一项研究发现亚搏官方 ,每天两小杯干小红莓(4 2. 5克)可以减少膀胱炎妇女尿液样品中大肠杆菌的“黏附”。主要原因是蔓越莓中的活性物质原花青素具有抗黏附作用。

治疗疾病的小食6.吃李子干改善便秘

一项新的研究发现,每天两次两次服用六种李子(约50克)比服用药物更能缓解便秘。李子富含山梨糖,有助于增加粪便的湿度并具有通便作用。

零食7.无花果干改善贫血

每天吃4个无花果干可以满足每日铁需求的四分之一,并有助于预防贫血。干无花果可与富含维生素C的橙汁一起食用,橙汁更有利于人体对素食中铁的吸收。

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